همهی ما قبل از اینکه هر تلاشی برای رسیدن به موفقیت داشته باشیم، اول باید روی اعتماد به نفسمان کار کنیم. وقتی به توانمندیهای خود واقعا ایمان داشته باشیم، میتوانیم امیدوار باشیم که از پس کارهای سخت زندگی بر میآییم. در حقیقت اعتماد به نفس کلید توانمندی محسوب میشود و برای هر موفقیتی لازم است. حالا اینکه با چه روشهایی میتوان اعتماد به نفس را افزایش داد، سوالی است که میتوانید پاسخش را در ویدیوی بالا جستجو کنید.همهی ما در زندگی با چالشهایی مواجه میشویم که همیشه هم احتمال شکست در آنها وجود دارد. آیا کافیست که فقط به خودمان بگوییم «به خودت ایمان داشته باش»، «تو میتونی»؟احتمالا شما هم موافق باشید که گفتن این جملات به تنهایی کاری از پیش نخواهند برد و اگر بخواهیم واقعا اعتماد به نفس بیشتری برای خودمان دستوپا کنیم، اول باید اعتماد به نفس را برای خودمان تعریف کنیم: یعنی باور کنیم که ارزشمند و توانا هستیم و دید مثبتی به تواناییهای خود داشته باشیم. بدانیم که میتوانیم بدون ترس به سمت چالشها برویم و آنها را به چالش بکشیم.قدم بعدی این است که بدانیم چطور میتوانیم منشا اعتماد به نفس را پی

آیا معمولا وقتی میخواهید چیزی بگویید، دیگران به شما توجهی نمیکنند؟ آیا این مسئله شما را رنج میدهد؟ آیا تصور میکنید اطرافیانتان درست لحظهای که شروع به گفتگو میکنید، شما را نادیده میگیرند و یا بدتر از آن، حتی به ندرت وجود شما را در اطراف خود حس میکنند؟ آیا این مشکلات به جزء جداییناپذیر زندگی شما تبدیل شدهاند؟ آیا فکر میکنید دلیلش اعتماد به نفس پایین شما در گفتگو است؟آیا از آن دسته آدمها هستید که حس میکنید ایدههای جالبی دارید ولی هیچکس شما را جدی نمیگیرد؟ آیا در اغلب مواقع حتی تلاش نمیکنید که منظور خود را به اطرافیانتان بفهمانید و همواره از این میترسید که دیگران شما را مسخره کنند؟آیا فکر میکنید تنها راه خلاصی از این وضعیت پاک کردن صورت مسئله است؟ خب، کاملا در اشتباه هستید. با اعتماد به نفس صحبت کردن بسیار آسانتر از چیزی است که فکر میکنید. با به کارگیری این شش ترفند دیگر هیچگاه سایرین شما را وادار به سکوت نخواهند کرد.۱. تلاش نکنید باهوش و زیرک به نظر برسیداینکه کسی بخواهد باهوش و زیرک به نظر برسد امری کاملا طبیعی است. بسیاری از ما تمایل داریم در قالب کسی ظاهر شویم

هیچ کس از افراد دروغگو خوشش نمیآید، چرا که وقتی دروغ میشنویم به شدت اذیت میشویم، احساس خیانت میکنیم و میرنجیم. اما واقعیت این است که ما هر روز خود را فریب میدهیم و خودمان را از زندگیای که لیاقتش را داریم بازمیداریم و جلوی موفقیتمان را میگیریم. در نوشته پیش رو، برخی از رایجترین دروغهایی که شما ممکن است هر روز به خودتان بگویید آورده شده است. با خواندن آنها میتوانید بفهمید که تا چه حد این دروغها میتوانند به زندگیتان لطمه بزنند.۱. من قربانی گذشتهام هستمشما قربانی گذشتهتان نیستید، اما به خاطر گذشتهتان، قربانی زمان حالتان میشوید. البته فعالیتهایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر میگذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بیپایان آنچه که دیگر گذشته است، میتواند به اشتباهات بیشتری منجر شود. اگر به گذشتهتان اجازه دهید، شما را تسخیر خواهد کرد. به یاد داشته باشید که غرق شدن در گذشته، شما را از زمان حال دور میکند.۲. برای موفق شدن بیش از حد پیرمشما هیچ گاه برای هیچ کاری بیش از حد پیر نیستید. نلسون ماندلا در ۷۶ سالگی رئیس جمهور شد، لئونادرو داوینچی در ۵۱ سالگی تابلوی مونا لی

خشخاش:قدمت آشنایی بشر با خشخاش به حدود هفت هزار سال پیش می رسد.  در اواسط بهار، بعد از این که گلهاى رنگارنگ ان کم کم شروع به ریختن می کند، از میان گلها کپسول ظاهر می شود که به آن گرز خشخاش می گویند. این گرزها در اواخر بهار و اوائل تابستان داراى پوست سبزى است که به زردى مى گراید. البته، قبل از این که میوه گیاه خشک و زرد شود به روش خاص مبادرت به تیغ زدن آن می نمایند. این کار به وسیله افرادى  که تجربه خاصى در تیغ زدن دارند، انجام می شود. آنان در ساعات اولیه شب با تیغهاى مخصوص و با ایجاد چندین شیار افقى و یا عمودى و یا مورب بر روى گرزها مبادرت به تیغ زدن می نمایند. صبح روز بعد، شیره سفید رنگى از محل شکافهاى گرز به بیرون ترشح می کند و در مجاورت هوا به صمغ قهوه اى رنگ تبدیل گردیده در پیاله مخصوص جمع آورى و براى تریاک مالى آماده و به صورت لول روانه  بازار قاچاق می شود.تریاکتاریخچه: قدیمى ترین و مشهورترین ماده مخدر است که از گیاه خشخاش به دست می آید.درحدود سه هزارو چهارصد سال قبل از میلاد مردم سواحل رودخانه دجله وفرات تریاک را در زمین های پست بین االنهرین پرو

شاهدانه:بوته اى است شبیه گزنه که بلندیش تا ۲ متر می رسد. گیاه نر و ماده آن به صورت جداگانه بوده داراى برگهاى انبوه دراز و کنگره دار می باشد که میوه آن در سر شاخه به صورت خوشه نمایان است. اصولا شاهدانه براى روغن گیرى و خوراک طیور استفاده می شود. بو داده و برشته آن را مردم به صورت تفنن می خورند. نام لاتین این گیاه کانابیس است. اگر از سر شاخه هاى به گل نشسته گیاه ماده چسبنده اى به نام رزین که در حال ترشح است جمع آورى و خشک شود، در واقع حشیش به دست آمده است. این گیاه در آمریکاى شمالى به نام ماری جوانا یا چرس، در انگلیس به گراس، در فرانسه ادب، در هندوستان بنگه و گنجا، در خاور نزدیک و خاورمیانه حشیش، در افریقاى جنوبى دگا، در سوریه و لبنان حشیشه الکیف، در ترکیه اسر یا اسرا، در افریقاى مرکزى کامبا، در اسپانیا و در دیگر کشورها به اسامى مختلفى چون وید، پات، شانگ، چاراز، مکونا و غیره شهرت دارد..در هر حــال هــر اســم و نــامــى بر ایــن گیاه و مشتقات آن نهاده شود، اثرات توهم زایى آن همچنان پابر جاست در اینجا به حالاتى که پس از استعمال حشیش و ماری جوانا در مصرف کننده روى می دهد به

کوکا:گیاهى است که در ارتفاع ۶۰۰ تا ۲۰۰۰ مترى از سطح دریا در دامنه باخترى کوههاى آند که هواى معتدل و مرطوبى دارد می روید. ارتفاع این گیاه به ۲ متر هم می رسد و برگهایى دارد که شکل و رنگ و ابعاد آن یاد آور درخت زیتون است. گیاه کوکا حاوى ماده توان ا فزا ست که مصرف آن سبب فعال شدن مرکز بی خبرى و سرخوشى در مغز مصرف کننده می شود. ماده حاصل از برگ کوکا، کوکائین نامیده می شود..کوکائین:یک از موادمخدر توان افزاى طبیعى می باشد که از برگ کوکا تهیه می شود کشورهاى بولیوی، کلمبیا و پرو بزرگترین محل رشد و نمو کوکا به شمار می روند. نخستین بار بومیان کشور “پرو” از برگ این درخت براى تسکین درد و رفع خستگى استفاده نمودند. اعتیاد به آن جنبه روانى دارد. کوکائین ماده مؤثر رگ برگهاى این گیاه است که به ارى تاکسیلین شهرت دارد. رنگ آن سفید شفاف و همانند کریستال ریز می باشد و با مختصر تکانى بلورهاى ریزان بر روى هم می غلتند. این ماده، یک ضد درد موضعى بسیار قوى است، از پوست و مخاط بینى هم جذب می شود. گرد کوکائین از راه بینى استنشاق و یا در رگ تزریق می شود که خاصیت آن، ایجاد نیرو و هیجا

 بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده است: ۲- ترک اعتیادبسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند. ۳- سم زدایی و خماریدر روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسیاری از ما مع

حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدمها را میشناسید که نظر همه را به خودشان جلب میکنند! آدمهایی که نمیتوان کاریزمایشان را سنجید، اما همه با آنها احساس راحتی میکنند و جذبشان میشوند.آنها چطور این کار را میکنند؟ با موهبتی خدادادی متولد شدهاند یا با مطالعه و تمرین فهمیدهاند که چه چیزهایی روی دیگران بیشتر اثر دارد و آنها را در زندگیشان به کار میبرند؟ احتمالا دومی درست است. به نظرم مهمترین خصلت این آدمها نوع برقراری ارتباط کلامی آنهاست. برای همین، ۱۷ عادت گفتاری این افراد خیلی دوست داشتنی را برایتان فهرست کردهام:۱. هرجا که میتوانند مودب باشند، هستنداستفاده از کلماتی مثل «لطفا» و «متشکرم» ممکن است همه جا ضرورتی نداشته باشد اما اگر میخواهید کاریزماتیک باشید استفاده از آنها بسیار به نفعتان خواهد بود.۲. قدردان محبتهای کوچک هستندوقتی کسی به خاطر چیزی از شما تشکر میکند گفتن دوکلمهی «خواهش میکنم» خیلی بیشتر از «حرفشم نزن» (یا مثلا «باشه») اثر دارد. آدمهای دوستداشتنی از شنیدن تشکر خوشحال میشوند و با کلام به آن پاسخ میدهند.۳. تعریفشان واقعی استدر اینجا «واقعی» کلمهی کلی